Fava Tekmil



Tarif Resmi
Fava Tekmil

Fava, gerçekten hafif ve besleyici bir seçenek. Protein açısından zengin olduğu için et yemeklerinin yanında dengeli bir alternatiftir. Ayrıca diyet menülerine de rahatlıkla eklenebilir ve kepekli ekmekle tüketildiğinde sağlıklı bir öğün olur. Ara öğün olarak da mükemmel bir tercih. Sağlıklı ve lezzetli bir seçim! Afiyet olsun :)

  • Tarif Açıklaması
  • Kullanılan Malzemeler
  • Şefin Tavsiyesi

Yapılışı:

  1. Bakla içlerini yıkayıp suda bekletin.
  2. Soğanları küp küp doğrayıp, kısık ateşte zeytinyağı ile pembeleşene kadar kavurun.
  3. Süzdüğünüz baklaları sos tenceresi gibi derin bir kaba alın ve sıcak suyun 2/3’ünü ekleyip karıştırın.
  4. Limon suyunu, şekeri ve tuzu da ilave edip iyice karıştırın ve orta ateşte pişmeye bırakın.
  5. Baklalar yumuşayana kadar ara ara karıştırarak pişirin.
  6. Suyunu çekti ama yumuşamadıysa kalan suyu da ilave edin. (Baklalar tamamen suyu çekmemelidir fakat robotla rahat çekebilmek için kıvamı biraz sulu olmalıdır.)
  7. Yumuşayan baklaları robot ile çekip püre haline getirin ve bir borcama yayarak dökün.
  8. Bakla bekledikçe sertleşecek, kıvam alacaktır. Bekleyin o soğuyup kendine gelirken siz de kırmızı soğanları ince ince doğrayıp dereotu ile karıştırarak garnitürünü hazırlayın.
  9. Hazırladığınız karışımı servisten hemen önce favaya karıştırıp biraz daha limon suyu ve zeytinyağı ekleyerek tüketebilirsiniz.

 

Malzemeler:

  • İç bakla 300-400 g / 2 su bardağı
  • Soğan 1 adet büyük
  • Limon suyu ½ adet
  • Zeytinyağı 50-60 g / 4 YK
  • Su 1 L sıcak
  • Şeker 1 adet kesme
  • Tuz 3-5 g / 1 ÇK
  • Kırmızı soğan 1 adet
  • Dereotu ½ demet

Şefin önerisi:

Pişirme esnasında kereviz, portakal suyu ya da kişniş gibi farklı tatlar ekleyip sıradan lezzetlerden kurtulabilirsiniz.

images images images images